Pagkabalisa
Pagbuo ng Iyong Kakayahan: Bahagi VII - Pagbuo ng Katatagan ng Iyong Mga Anak
Ang isang nababanat na espiritu ay isa sa mga pinakadakilang regalo na maibibigay mo sa iyong mga anak. Mas makakatulong ito sa kanila sa paaralan at trabaho, magkaroon ng mas malusog na relasyon, at mabuhay nang mas masaya.
Podcast # 606: Paano Paganahin ang Maligayang Mga Chemical ng Iyong Utak
Ang bawat isa ay nakaranas ng paraan ng pagbabago ng ating damdamin araw-araw, at kahit oras-oras. Minsan nagkakaroon tayo ng pakiramdam at kung minsan ay nalulungkot tayo.
Podcast # 525: Paano Stress Patunayan ang Iyong Katawan at Utak
Upang mag-navigate sa kapaligiran na ito, habang pinapanatili ang aming pagpipigil at katinuan, kailangan nating palakasin ang paglaban sa stress.
Podcast # 396: Paano Makitungo sa Pagkabalisa
Kamakailang mga survey ay ipinapakita na ang mga rate ng pagkabalisa ay nasa itaas, lalo na sa mga kabataan. Ano ang nangyayari? At kung ikaw ay isang tao ng anumang edad na nakikipagpunyagi sa pagkabalisa, ano ang maaari mong gawin tungkol dito?
Pamamahala ng Arousal ng Stress para sa Pinakamainam na Pagganap: Isang Gabay sa Code ng Kulay ng mandirigma
Mapapawi ang stress at takot sa mga taktikal na sitwasyon gamit ang system ng pagganap na naka-code sa kulay na Jeff cod.
Paano Madaig ang Pagkagising sa Umaga: Payo mula sa isang Antarctic Explorer
Payo mula sa isang antarctic explorer kung paano niya tinulungan ang kanyang mga tauhan na mapagtagumpayan ang pagiging mabait sa umaga.