Cardio

Sanay Tulad ng isang Manlalaban - Pag-eehersisyo # 1: Cardio, Plyometric, at Agility Training

Sanayin tulad ng isang kampeon sa pakikipaglaban na may madaling sundin, ngunit matinding pag-eehersisyo.

Ang Hamon ng GORUCK: Isang Repasuhin

Isang pagsusuri sa GORUCK Hamon mula sa tagapagtatag ng Art of Maneness, Brett McKay

Ang DIY Gym: 8 Piraso ng Kagamitan Na Makakapagpatibay sa Iyo at Makakatipid ng Pera

Kumuha ng isang mahusay na hanay ng timbang, isang bench, at sana isang squat rack, at nasa kalahati ka doon.

Dapat Ka Bang Magtaas ng Timbang Bago Gumawa ng Cardio? O Ang Cardio ba Bago ang Timbang?

Isa kang abala na tao. Kaya't kapag nag-eehersisyo ka, layunin mong makakuha ng parehong lakas ng pagsasanay at cardio sa isang solong sesyon. Ngunit dapat mo munang gawin ang timbang o cardio?

Podcast # 538: Mga Sagot na Sinusuportahan ng Pananaliksik sa Lahat ng Iyong Mga Fitness FAQ

Alin ang dapat mong gawin muna kapag nag-eehersisyo ka - cardio o weight? Gaano katagal aabutin upang makakuha ng sa hugis? Gaano katagal aabutin upang makakuha ng out sa hugis?

Paano Gumawa ng DIY Prowler Sled

Nais mong palawakin ang iyong repertoire ng mga kasanayan sa handyman at makakuha ng pinakamahusay na hugis ng iyong buhay nang sabay-sabay? Pagkatapos ikaw, aking kaibigan, kailangang gumawa ng iyong sariling DIY Prowler.

Patnubay sa Pagsasanay sa Makapal na lubid

Sa panahon ng karamihan sa mga makapal na pagsasanay sa lubid, ang mga kalamnan sa mga kamay at braso ay nakatuon sa isang malawak na lawak, na isang lugar kung saan maraming mga kalalakihan ang kulang sa sapat na lakas.

Wind Sprint para sa Iyong Mga Armas: 15 Battle Rope Exercises

15 Battle Rope Arm Exercises: Wind Sprint para sa Iyong Mga Armas

Naging Malakas Tulad ng Bull: The Kettlebell Workout

Paano gumamit ng kettlebells upang makakuha ng malakas na mabilis!

Gabay ng Baguhan sa Plyometric

Ang mga plyometric na pagsasanay ay maaaring makatulong sa iyo na dagdagan ang bilis at lakas. Gamitin ang simpleng pag-eehersisyo na ito na dinisenyo para lamang sa mga nagsisimula.